Quantas proteínas tem 100g de patinho?

Quantas proteínas tem 100 gramas de patinho?

Tabela nutricional

QUANTIDADE POR PORÇÃO 100g Qtd. %vd(*)
Carboidratos 2,8g 1%
Proteínas 21g 28%
Gorduras Totais 4,4g 8%
Gorduras Saturadas 1,9g 9%

Quanto de proteína tem 50g de patinho?

Tabela de valor Nutricional

Nurtriente Quantidade % VD*
Valor energético 219.3kcal=921 11%
Proteínas 35,9g 48%
Gorduras saturadas 3,1g 14%
Gorduras monoinsaturadas 3,1g –

Quantas proteínas tem 1 bife de patinho?

Características nutricionais dos principais cortes de carne bovina

CORTE BOVINO (100g) GORDURA (g) PROTEÍNA (g)
Patinho 7,3 35,9
Maminha 2,4 30,7
Músculo 6,7 31,2
Lagarto 9,1 32,9

•23 de jan. de 2018

Qual a carne mais rica em proteína?

Qual carne tem mais proteína? Veja a lista e saiba as vantagens do nutriente

  • Por que as proteínas são tão importantes para o corpo? …
  • Carne de frango tem 27% de proteínas. …
  • Carne bovina tem 26% de proteínas. …
  • Peixes (como atum e bacalhau) podem ter de 23 a 30% de proteínas. …
  • Carne de porco tem cerca de 10% de proteínas.

Quanta proteína tem em 100 gramas de frango?

Ranking de proteína para cada tipo de carne

Corte de carne (100 g) Quantidade de proteína (g)
Peito de frango sem pele e grelhado 32 g
Alcatra bovina sem gordura e grelhada 31,9 g
Coxão duro bovino sem gordura e cozido 31,9 g
Costela suína assada 30,2 g

•10 de mai. de 2019

Quanto de proteína tem 150g de patinho?

Freezer (-18ºC): 3 meses

Informação Nutricional Porção de 250g – (1 embalagem) %VD (*)
Valor Energético 322 kcal – 1352 kj 16%
Carboidratos 36g 12%
Proteínas 29g 39%
Gorduras Totais 5,9g 11%

Quantas gramas de proteína tem em 50g de carne?

Tabela Nutricional

Tabela Nutricional % VD (*)
Carboidratos 0,00 g 0,00%
Proteínas 32,80 g 10,93%
Gorduras totais 8,80 g 16,00%
Gorduras saturadas 4,50 g 20,45%

Como consumir 130 gramas de proteína por dia?

Regra geral: deve consumir entre 1 a 2 gramas de proteína por quilo de peso corporal. Se você pesa 65 kg, deve comer 65 a 130 gramas de proteína por dia. A proteína facilita diretamente o emagrecimento de duas formas: ajuda a acelerar o metabolismo e a reduzir o apetite.

Como consumir 100 gramas de proteína por dia?

Regra nº 1: 0.8 gramas de proteína por kg de peso corpóreo Não. Se você for ativo, 1 ou 2 shakes de proteína por dia ou uma combinação de carne ou peixe para o almoço e o jantar e um café da manhã que inclua iogurte ou ovos vai te fornecer a quantidade de proteínas para alcançar suas metas.

O que tem mais proteína ovo ou frango?

Peito de frango Além disso, há um pouco mais de proteínas e um pouco menos de gordura. Assim, o peito de frango aparece ligeiramente à frente como a melhor alternativa.

Qual é o tipo de carne mais saudável?

A carne suína é tida como uma das mais saudáveis disponíveis na nossa alimentação, de acordo com especialistas em saúde e alimentação. Ela tem menor teor de gorduras do que a carne de boi, mantendo características como o volume de proteínas, vitaminas do complexo B e ferro em sua composição.

Quanto de proteína tem 100g de frango grelhado?

Tabela nutricional

QUANTIDADE POR PORÇÃO 100g Qtd. %vd(*)
Proteínas 28g 38%
Gorduras Totais 72g 13%
Gorduras Saturadas 1,5g 7
Gorduras Trans 0 0

Quantas gramas de proteína tem 100g de frango cozido?

Tabela de valor Nutricional

Nurtriente Quantidade % VD*
Valor energético 162.9kcal=684 8%
Proteínas 31,5g 42%
Gorduras saturadas 1,1g 5%
Gorduras monoinsaturadas 1,1g –

Quantas gramas de proteína tem 200g de patinho?

Tabela nutricional

QUANTIDADE POR PORÇÃO 200 g Qtd. %vd(*)
Carboidratos 0 0
Proteínas 72 g 96
Gorduras Totais 14,6 g 26,5
Gorduras Saturadas 5 g 22,7