O que fala o livro agilidade emocional?

O que fala o livro agilidade emocional?

Em Agilidade Emocional, publicado pela Cultrix, Susan David, psicóloga, professora da Escola de Medicina de Harvard e fundadora do Instituto de Coaching Harvard/McLean, fala sobre como essa habilidade parece ser a grande chave para se viver em um mundo cada vez mais complexo sem se perder de si mesmo.

O que fazer para adquirir agilidade emocional?

Como desenvolver a agilidade emocional?

  1. Não ignore emoções difíceis e pensamentos negativos. …
  2. Enxergar os seus pensamentos como eles verdadeiramente são. …
  3. Adote os seus valores na condução dos trabalhos. …
  4. Encontre o equilíbrio entre desafio e competência.

Qual a diferença entre agilidade emocional e inteligência emocional?

Enquanto a inteligência emocional ajuda a identificar o que se está sentindo, a agilidade mostra como moldar os sentimentos e pensamentos, aprendendo a gerenciar essas emoções dentro do contexto adequado. Desse modo, é possível evitar a impulsividade e os comportamentos que podem ser nocivos para os próprios objetivos.

Como a criadora do conceito Susan David define agilidade emocional?

Susan David, criadora do conceito, define agilidade. emocional como a capacidade de saber conviver com. as nossas emoções, pensamentos e opiniões sobre. nós mesmos.

Quais são os 7 hábitos para desenvolver a inteligência emocional?

8 dicas para desenvolver sua inteligência emocional

  • 1 – Pratique a Empatia. …
  • 2 – Lide com as emoções negativas. …
  • 3 – Esteja consciente dos sinais do seu corpo. …
  • 4 – Gerencie a ansiedade e o estresse. …
  • 5 – Respeite os seus limites. …
  • 6 – Evite julgamentos precipitados. …
  • 7 – Pense antes de reagir. …
  • 8 – Treine seu cérebro.

Quais são as cinco habilidades emocionais?

Inteligência Emocional na Gestão: 5 Habilidades Essenciais para o seu Desenvolvimento

  • Habilidade 1 – Autoconhecimento: Conhecer as próprias emoções.
  • Habilidade 2 – Autocontrole: Controlar as próprias emoções.
  • Habilidade 3 – Motivação.
  • Habilidade 4 – Empatia.
  • Habilidade 5 – Relacionamentos interpessoais.

Quais são as quatro premissas de agilidade emocional De acordo com Susan David?

Para isso, propõe a aplicação de quatro premissas: Em vez de ignorar pensamentos e emoções difíceis, ou enfatizar o “pensamento positivo”, deve-se encarar pensamentos, emoções e comportamentos com curiosidade e gentileza.

Quais são os 3 pilares da inteligência emocional?

Daniel Goleman definiu cinco pilares da inteligência emocional: Autoconsciência, capacidade de analisar as emoções e prever reações; Autorregulação, com controle das emoções durante tensão; Automotivação, uso das emoções de forma adequada; Empatia, habilidade de se colocar no lugar do outro; e Habilidades Sociais, …

Quais são as 4 habilidades de uma pessoa que tem inteligência emocional?

percepção emocional; capacidade de raciocínio por meio de emoções; capacidade de entender emoções; gerenciamento de emoções.

Quem criou o termo agilidade emocional?

Susan David

O termo Agilidade Emocional foi cunhado pelas pesquisadoras Susan David e por Christina Congleton em um artigo (de mesmo nome) publicado na Harvard Business Review.

Quais são as 5 pilares da inteligência emocional?

Os cinco pilares da Inteligência Emocional

  • 1 – Conhecer as próprias emoções. O primeiro passo é se conhecer, analisar suas emoções e as ações que você faz em resposta aos estímulos. …
  • 2 – Controlar as emoções. …
  • 3 – Automotivação. …
  • 4 – Empatia. …
  • 5 – Saber se relacionar interpessoalmente.

Quais são as 7 emoções básicas do ser humano?

Paul Ekman (2003) e Damacio (2012) identificam emoções básicas ou primárias, de localização no sistema límbico, como: a alegria, a tristeza, o medo, a surpresa, o nojo, o desprezo e a raiva. Elas são inatas, evolutivas e universais.

Quais são os quatro pilares da inteligência emocional?

4 pilares da inteligência emocional para desenvolver e melhorar a vida pessoal e profissional. Os pilares da inteligência emocional são: autoconsciência, autogerenciamento, consciência social e gerenciamento de relacionamentos.

Quais são as cinco competências básicas da inteligência emocional?

Autorregulação: capacidade de lidar com as próprias emoções. Automotivação: capacidade de se motivar e de se manter motivado. Empatia: capacidade de enxergar as situações pela perspectiva dos outros. Habilidades sociais: conjunto de capacidades envolvidas na interação social.

Quando foi criado o termo agilidade emocional?

O termo “agilidade emocional” foi criado pelas psicólogas, coachs e pesquisadoras Susan David e Christina Congleton, a partir das experiências com clientes. Ele foi usado pela primeira vez em artigo publicado na Harvard Business Review (HBR), em novembro de 2013.

Quais são as 12 emoções?

As emoções encontradas foram: admiração, adoração, apreciação estética, diversão, ansiedade, temor, estranheza, tédio, calma, confusão, desejo, nojo, dor empática, encantamento, inveja, excitação, medo, horror, interesse, alegria, nostalgia, romance, tristeza, satisfação, desejo sexual, simpatia e triunfo.

Quais são os 8 sentimentos?

Confira a seguir as emoções principais identificadas pelos pesquisadores durante o estudo:

  • admiração.
  • adoração.
  • alívio.
  • anseio.
  • ansiedade.
  • apreciação estética.
  • arrebatamento.
  • calma.

Quais são as 5 habilidades da inteligência emocional?

Inteligência Emocional na Gestão: 5 Habilidades Essenciais para o seu Desenvolvimento

  • Habilidade 1 – Autoconhecimento: Conhecer as próprias emoções.
  • Habilidade 2 – Autocontrole: Controlar as próprias emoções.
  • Habilidade 3 – Motivação.
  • Habilidade 4 – Empatia.
  • Habilidade 5 – Relacionamentos interpessoais.