Qual é o conceito de agilidade?

Qual o conceito da agilidade?

As capacidades físicas podem ser assim definidas: Page 3 AGILIDADE: “Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção.” FLEXIBILIDADE: “Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento apropriada.”

Quais são os tipos de agilidade?

• estático, capacidade de manter o centro de gravidade acima do ponto de apoio numa posição estática.
• dinâmico, habilidade para manter o equilíbrio quando o corpo está em movimento.

Qual é o sinônimo de agilidade?

1 lepidez, celeridade, velocidade, leveza, ligeireza, presteza, rapidez. Desenvoltura: 2 desenvoltura, desembaraço, destreza, diligência, eficiência, expediente, facilidade, flexibilidade, habilidade, perícia, prontidão, vivacidade.

Qual a principal característica da agilidade?

Agilidade: É a capacidade de realizar mudanças rápidas de direções, com grande velocidade. Como exemplo, podemos citar atletas de esportes coletivos como, futebol, basquetebol e handebol, nos quais são necessárias mudanças constantes de direções em busca da bola.

Qual é o conceito de flexibilidade?

O que é Flexibilidade: Flexibilidade é a característica do que é flexível, ou seja, aquilo que consegue se dobrar com facilidade; maleável. Também pode significar algo que se move com facilidade e agilidade, ou que possui fácil manuseio.

Quais são os exercícios de agilidade?

Comece com os joelhos dobrados e os pés juntos.

• Dê um passo para o lado com o seu pé esquerdo.
• Dê um passo com o pé direito na direção do seu pé esquerdo, juntando os pés.
• Dê passos curtos e fáceis de fazer.
• Repita a seqüência na direção oposta.
• Pratique o exercício durante 2-3 minutos.

Quais são os tipos de flexibilidade?

Existem dois tipos de flexibilidade: Flexibilidade Estática, que é a amplitude do movimento de uma articulação sem considerar a velocidade desse movimento. Flexibilidade Dinâmica, que representa a habilidade de se realizar um movimento rápido dentro da amplitude normal de movimento articular.

Qual o sinônimo de flexibilidade?

Qualidade do que é flexível, maleável, ágil: 1 agilidade, maleabilidade, elasticidade, ligeireza, plasticidade, versatilidade, destreza. Qualidade de quem é compreensivo: 2 tolerância, transigência, condescendência, brandura, complacência, compreensão, contemporização, docilidade, indulgência, obediência, submissão.

O que é ter agilidade no trabalho?

Agilidade “é a habilidade de se adquirir velocidade e flexibilidade no gerenciamento de projetos por meio da adoção de práticas de gestão adequadas ao ambiente e tipo de projeto”(EDER et al., 2010). A ideia de agilidade no trabalho é utilizada relativamente à flexibilidade e rapidez para resolver alguma questão.

Quais são as atividades de agilidade?

Como parte do treino de agilidade, o tuck jump trabalha as pernas, os glúteos, quadríceps e o core. Funciona assim: fique em pé, com os braços estendidos ao lado do corpo. Flexione os joelhos para pegar impulso e pule para cima, flexionando os joelhos o máximo que puder.

Onde usamos a agilidade no dia a dia?

A agilidade é uma capacidade de mover-se ou mesmo esquivar-se rapidamente que é essencial em vários tipos de esportes. Tanto é que existem os chamados “treinos de agilidade” que visam desenvolver essa habilidade em atletas como jogadores de futebol, praticantes de artes marciais, entre outros.

Qual atividade física mais representa a capacidade física de agilidade?

Capoeira
Portanto, ter agilidade significa ter a capacidade de mudar a posição ou sentido do corpo ou parte dele, mudar a direção do movimento o mais rápido ou no menor tempo possível, com velocidade, habilidade e destreza, características não só presentes, mas marcantes na prática da Capoeira.

O que é flexibilidade de exemplo?

A flexibilidade é a capacidade de realizar movimentos em certas articulações com apropriada amplitude de movimento. … Por exemplo, quando uma dona de casa necessita pegar algo embaixo do sofá ela necessita utilizar toda a sua flexibilidade, alongando os músculos das costas e da parte posterior das pernas.

Qual é a diferença entre a flexibilidade ativa e passiva?

Tipos de Flexibilidade: Ativa – é a máxima amplitude que se pode obter através de movimentos efetuados pelos músculos de forma voluntária. Passiva – é a máxima amplitude articular que se consegue em um movimento através da ação de uma segunda pessoa, aparelhos, força da gravidade, etc.